Июнь: семинар в Москве и ретрит на Ладоге
Живой контакт, групповая практика, лето
Привет, друзья!
На связи психолог и преподавательница медитации, создательница “Обнять слона” - Анна Кожара
В этом письме я поздравляю вас с началом лета и приглашаю желающих на два оффлайн события, которые проведу в июне!
Это очень простая групповая практика, в которой создается возможность прочувствовать и проявить различные части себя. Специфика этого метода - в том, что он уделяет внимание как личностному аспекту психики (например, голоса Контролера, Травмированного Я, Невинного Ребенка), так и надличностному (Голоса Большого Ума, Большого Сердца, Мужского и Женского Сострадания).
Метод разработал дзенский мастер Деннис Генпо Мерцель, соединив психотерапевтическую технику диалога голосов и практику дзен-буддизма. Метод активно использовался в программах Интегрального Института, основанного Кеном Уилбером.
Участники практики отмечают увеличение ясности в отношении своих внутренних психических процессов и соприкосновение с чувством глубокого покоя и свободы.
Приглашаю вас 15 июня, если вам любопытно услышать, как голос Большого Сердца и Большого Ума зазвучит в вас!
В составе команды проекта Meditarium я проведу три дня на Ладоге в качестве соведущей тихого ретрита в формате mindfulness.
В течение трех дней ретрита вы получите практические навыки и знания о медитации
Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой
Практики в зале чередуются с медитацией на свежем воздухе
В программу включены занятия йогой
Красивейшая природа и вкусное вегетарианское питание - прекрасное обрамление и поддержка практики
Больше полезной и познавательной информации регулярно вы можете найти тут:
Мой блог
Major Tom to Ground Control - телеграм-канал про глубинную психологию и медитацию
Онлайн программы и вебинары
Еженедельная открытая практика в группе - канал с анонсами
Обнимаю вас со слоном, берегите себя, всего хорошего!