Встречи в Пространстве Сердца
Расписание тем на март 2025
Друзья, привет!
В феврале мы начали собираться вечерами понедельников на онлайн медитации под общей темой “Пространство сердца”.
Эти встречи представляют собой 1,5 часа самоисследования с помощью медитации. Целью этих встреч является развитие более тонкого чувствования и глубокого, мудрого понимания своей природы как союза тела, разума, души и духа.
Каждую практику в «Пространстве сердца» мы начинаем с того, что обращаем внимание на
• свои ощущения, приходящие от органов чувств (senses),
• интероцептивные сигналы (наблюдаемые «внутри» тела)
• ментальные процессы — внутренняя речь, образы
• эмоции (в взаимосвязи с интероцептивными и ментальными процессами)
Тем самым мы создаем контакт сознающего, внимающего центра нашего существа с живой, инстинктивной, человеческой природой тела-сознания.
После этой настройки мы соединяемся вниманием с пространством, которое включает и превосходит эти внутренние измерения. Классическая формула звучит как «У меня есть ощущения, но я не эти ощущения. У меня есть мысли, но я не эти мысли. У меня есть эмоции, но я не эти эмоции». Что же проживается в прямом опыте в этом «пространстве». С чем мы как внимание соединяемся?
Один из возможных ответов здесь — чувства. В отличие от эмоций, которые представляют собой реакции на внешний или внутренний триггер, чувства переживаются как тип сознавания, менее плотно привязанный к телесно-эмоциональному контексту. Кто-то может назвать это интуитивным знанием. Кто-то пред-сознательной активностью («зародыши мыслей»). Есть еще чудесный англоязычный термин felt sense - чувственно переживаемый смысл. Так или иначе это переживание соедененности с более тонким, глубоким, обширным и ясным измерением сознания.
Каждый раз у нашей встречи есть предварительно заявленная тема. Хотя пространство сердца безгранично, входить туда бывает проще, имея какой-то привлекательный ориентир.
Темы ближайших практик:
10 марта "Я здесь"
17 марта "Я есть"
24 марта "Кто я?"
31 марта "Есть контакт!"
Эти вопросы будут стартовой точкой, из которого развернется ваше внутренее исследование. Каковы будут его плоды - можно узнать, только попробовав.
Время
Понедельник 20:00-21:30 мск
Место
Онлайн, зум. Ссылка приходит за час до начала на почту.
Делаем и рассылаем записи после занятия
Возможно оформление абонемента на 4 встречи
“Как только мы начинаем ставить вопросы, выходящие за пределы нашего земного существования, нас осеняет тот бесконечный свод лазоревого неба, до которого сколько ни поднимайся, никогда его не достанешь. Безоблачная высь, открывающаяся нашему духовному взору, полна таинственных, едва слышимых, но бесконечных по количеству и разнообразию звуков, сплетающихся в причудливые фигуры, не знаемые никем, никем не разгаданные. И стоит у этого моря тайн существо, которому кто-то дал название человека, стоит с лицом, изрытым от мучений в поисках за разгадкой этих воздушных образов, наполняющих бесконечность”.
Алексей Лосев, Дневник / 1912
Больше полезной и познавательной информации регулярно вы можете найти тут:
Еженедельная открытая практика в группе - канал с анонсами
Мой сайт
Major Tom to Ground Control - телеграм-канал про глубинную психологию и медитацию
Все онлайн программы и вебинары
Остаемся на связи,
АК