На связи создательница ресурса для растущих родителей “Обнять слона”, психолог и преподавательница практик mindfulness - Анна Кожара
Осенний курс по обучению практикам внимательности стартует уже в эту субботу!
Я очень рада, что решила его снова проводить, что в группе есть и те, кто проходил мои программы раньше, и новые лица, и что скоро можно будет уже, наконец, не только писать о курсе, а приступить, собственно, к самому вкусному - совместной практике.
Если вы всё пропустили, то сейчас можно наверстать, прочитав о курсе на лендинге:
Для читателей рассылки скидка 13% по промокоду TRAIN
(действует до момента страта курса)
Еще можно попробовать совместную практику на вкус, посмотрев видео открытой встречи, на которой мы делали практику “Колесо сознавания”, разработанную психиатром, нейроученым и практиком медитации Дэниелом Сигелом. Эта практика развивает навык концентрации, расширяет нашу способность к расслабленному присутствию в открытом сознавании, а также способствует развитию сострадания и дружественности.
В запись не вошел традиционный обмен опытом после практики, который, по моим наблюдениям и отзывам участников, привносит весомую составляющую к ценности обучающего процесса. За этой составляющей приглашаю вас присоединяться вживую - к курсу или последующим открытым встречам.
Сейчас они проходят по четвергам в 21:00 мск
Пока что в формате рассылки у меня получается делать только анонсы.
Больше полезной и познавательной информации регулярно вы можете найти тут:
Обнять слона - канал про родительство и отношения
Major Tom to Ground Control - канал про глубинную психологию и медитацию
Все онлайн программы и вебинары
Обнимаю вас со слоном, берегите себя, всего хорошего!