12 ресурсов благополучия: годовой клуб

Приглашение в размеренное путешествие длиною в год

Привет, друзья!

С вами вестник родительского дзэна, создательница ресурса для растущих родителей “Обнять слона”, психолог и преподавательница практик mindfulness - Анна Кожара.

И я приглашаю вас в годовой читательски-практический клуб по книге Рика Хансона о жизнестойкости.

Резильентность или жизнестойкость - постоянно развивающийся в течение жизни процесс, который помогает человеку любого возраста жить полноценной жизнью, несмотря на сложные условия и травмирующий опыт.

В книге это понятие разложено на 12 взаимодополняющих внутренних ресурсов, которые можно в себе развивать намеренно. Каждому из этих аспектов в нашем клубе будет посвящен один месяц.

Чтение вступления с моими комментариями

Что вы получаете, вступая в клуб

🌳 групповые онлайн встречи 2 раза в месяц (чтение + практики) по понедельникам 20:00 Мск

🌳 чат в телеграм с моим активным участием (тема будет жить и между встречами)

🌳 доступ к базе материалов клуба в онлайн-школе "Обнять слона" на платформе Getcourse, включающей записи встреч, аудио медитации для самостоятельной практики и все возникающие в процессе вспомогательные ресурсы

⠀Когда?

🚩Старт - 1 июня (чат)

🕔 Первая встреча онлайн - 7 июня

Как участвовать?

💳 Возможно участие на год через Patreon или помесячно через покупку на getcourse

Подробности и регистрация


Школа вольных самолётиков - так называлась организация, которую я основала на продлёнке в первом или втором классе школы.

Вспомнила об этом, пересматривая свою историю во время последней сессии на психологическом обучении. Ведь это на самом деле важно - что нас вдохновляло в детстве, что рождалось спонтанно не из желания на этом заработать или кому-то понравиться. Что эти игры и фантазии говорят о нас? Что это говорит обо мне?

Я открываю двери в клуб, повинуясь тому же внутреннему зову, что и тогда: помогать людям быть свободнее, взрослеть, вырастать, и взлетать высоко, не взирая на препятствия в виде трудностей и травм прошлого и неопределённости будущего.

Почему я это делаю? Так лечу я сама. В стае, чуть впереди остальных. Но вместе, в едином потоке. Предугадывая следующее завихрение ветра, чутко выбирая направление и настраиваясь на остальных. Вдохновляя и вдохновляясь в ответ.

Это то, что происходит в любой группе, и именно поэтому я люблю их создавать и проводить. В групповых процессах я чувствую себя особенно живой. Ведя группу, я чувствую, что я на своём месте.

В годовом клубе “12 ресурсов благополучия” я надеюсь организовать именно такое групповое взаимодействие. Свободное и взаимно вдохновляющее.

  • Мы будем использовать в качестве карты книгу Рика Хансона, посвящённую взращиванию собственных внутренних ресурсов, закладывающих фундамент жизнестойкости.

  • Мы будем использовать мой опыт преподавателя практики внимательности, психолога и адепта бережного подхода к исцелению и развитию себя.

  • Мы будем использовать тот самый едва уловимый поток, который создаёт в моменте групповое взаимодействие, чтобы дополнять материал книги своими живыми историями, откликами, запросами.

Что мы получим на выходе? Каких-то других себя. Каких именно - не знаю. Вероятно, жизнестойких, но наверняка и каких-то ещё.

«Эй, птичка, я летим со мной, там много внутренних ресурсов!»

Лететь с нами :)


Обнимаю вас со слоном, берегите себя и до встречи!