Познать себя во всей глубине и красоте
Процесс Большой Ум Большое Сердце ОНЛАЙН 21-22 сентября
Привет, друзья!
На связи Анна Кожара и в этой рассылке я приглашаю вас принять участие в тренинге «Голоса Бытия», основанном на процессе Большой Ум Большое Сердце. Я буду проводить его в четвертый раз, и впервые онлайн.
«Познавая самого себя, человек каждый раз преображается» Эрих Фромм
Процесс Большой Ум Большое Сердце (который я в письменной форме для краткости обозначаю игривой аббревиатурой БУмБС) был разработан учителем дзен Деннисом Генпо Мерцелем. Этот процесс представляет собой практику, в которой соединяются инструменты терапевтического воздействия с глубиной духовного прозрения. За счет этого процесс открывает нам самих себя, свое существо во всей его непростой человеческой сути и при этом божественной красоте.
Для чего и как обьединять терапию и духовный поиск? Что такое эта “интеграция”?
Пути духовного прозрения или пробуждения и психологического взросления (эго) в интегральном подходе принято разделять на два отдельных трека развития. Это разделение полезно, чтобы понимать, как можно быть духовно богатым и психологически и нравственно незрелым (о чем свидетельствуют печальные истории гуру-абьюзеров) и не ждать от себя и других равномерного движения по обеим этим стезям.
Это разделение крайне важно для последующей интеграции, более целостного и гармоничного понимания себя в своей сложности.
Чтобы с чем-то хорошенько разобраться, сначала надо из слитности выделить части, а потом увидеть, как они образуют это целое.
Дэниел Сигел предлагает для понимания понятия интеграции метафору фруктового салата, где мы можем ощущать кусочки разных фруктов, соединенные в целое связующим элементом - заправкой. В этой метафоре фруктовый салат противопоставляется смузи, где все ингридиенты слиты в одну недифференцированную массу.
Вернемся к нашим процессам: 1) духовного пробуждения и 2) обретения психологической зрелости. Как может выглядеть салат, в который включены оба этих компонента? Один из ответов предлагает Большой Ум Большое Сердце. Это один большой и красивый салат, в котором, однако, есть слои: первый - когда звучат голоса внутри-личностные (части эго или субличности), и второй, который включает голоса надличностные (архетипические и трансперсональные).
Что ценного в прохождении процесса именно в группе?
Короткий ответ: возможность слышать других и быть услышанным. В салатной метафоре групповое взаимодействие было бы особенно сочным компонентом заправки, придающим блюду вкус, которого не добиться, если делать практику самостоятельно по книге или аудио (хотя это тоже возможно и ценно).
Помимо открытия собственного звучания на разные голоса, в группе мы можем услышать, как те же внутренние фигуры появляются в других. Иногда это о созвучии, иногда о разности, но в любом случае это обогащает и расширяет личный опыт.
Когда процесс доходит до трансперсональных, надличностных голосов, становится более ощутимым аспект невербального группового резонанса. Что-то происходит как общий процесс, меняется состояния сознания.
Групповое поле играет здесь важную роль, хотя каждый из участников может иметь разную степень чувствительности к этому аспекту.
Как ведущая и фасилитатор я держу пространство и играю роль резонатора. В первой части добавляя - совсем слегка - уточняющие вопросы, обращая внимание участников на то, когда голоса частей сливаются или путаются внутри психики, внося тем самым больше ясности. Во второй части слова становятся менее важны, идет работа более тонкого плана, но группа продолжает звучать. В том числе звучать тишиной.
Радикальный ингридиент
Однако супер-ингридиент процесса Большой Ум Большое Сердце, на мой взгляд, в его прямолинейности, простоте, спонтанности. На недавнем саммите, посвященном самым разным методам медитации и духовного роста, автор метода Деннис Генпо Мерцель провернул потрясающий фокус. Когда ведущий конференции Флит Молл задал ему какой-то вопрос о процессе БУмБС (в котором Флит прежде принимал участие), Генпо спросил его: “Могу я поговорить с голосом Денниса Генпо Мерцеля?”. И когда Флит после небольшой паузы, ответил (как и предлагает сам метод) “Да. Я Деннис Генпо Мерцель”, перезадал вопрос ему. И таким образом состоялся полноценный диалог, в котором были озвучены все важные смыслы.
Любой из голосов-ингредиентов доступен для звучания и сознавания в любой момент времени. Собственно это осознание не как идея, а как прямой опыт и является результатом всего процесса. Я есть любой из этих ингредиентов и вместе с тем - я миска для салата.
На этом я оставляю кулинарные метафоры и предлагаю тем, кто заинтересовался, почитать подробное описание процесса на лендинге. Если у вас останутся вопросы (в том числе по содержанию тренинга), вы можете вписать их в анкету, и я или администратор свяжемся с вами в телеграм.
Обратите внимание: Ранняя цена действует до 15 сентября
Количество мест в группе ограничено
Больше полезной и познавательной информации регулярно вы можете найти тут:
Мой блог
Major Tom to Ground Control - телеграм-канал про глубинную психологию и медитацию
Онлайн программы и вебинары
Еженедельная открытая практика в группе - канал с анонсами
Обнимаю вас со слоном, берегите себя, всего хорошего!