Привет, друзья!

С вами вестник родительского дзэна, создательница ресурса для растущих родителей “Обнять слона”, психолог и преподавательница практик mindfulness - Анна Кожара.

Сегодня я хочу пригласить вас на свой первый ретрит, который мы проводим вместе с моей коллегой Наташей Вейсгербер - коучем и эмбодимент фасилитатором. В этой рассылке я расскажу об этом мероприятии, а также поделюсь подборкой занятий, которые мы проводили вместе с Наташей онлайн. Надеюсь, вы найдете их полезными, независимо от того, с нами ли вы проведете конец мая или нет.

Куршская коса - это уникальное место, природный заповедник и, признаюсь, я мечтала провести там мероприятие уже пару лет как. Всё детство я летом ездила на Балтийское море к своим бабушке и дедушке, так что эти места для меня родные. И что, возможно, даже более важно в контексте ретрита - это места, где мне привычно восстанавливать силы через контакт с природой. Ведь именно этим искусством мы мастерски владеем в детстве и именно этому будут посвящены 4 дня нашего ретрита.

В чудесном месте (это глэмпинг! и в лесу, и на море, и в шатрах, и в комфорте одновременно) в чудесное время (на самом пороге лета) мы будем вспоминать, как это - просто БЫТЬ. Просто быть внимательными к тому, что происходит внутри и снаружи, просто чувствовать свое тело в контакте с природой. Просто наслаждаться моментом, открываясь каждой секунде с радостью, позволяя ей происходить, не отталкивая и не удерживая любой проявляющийся опыт. Просто дышать, просто двигаться, осознавать простое “Я ЕСТЬ”.

Мы составили программу практик, добавили к ней щепотку интересных занятий и оставили много пространства и возможность выбирать, в чем вы хотите участвовать, а в чем нет. У нас есть место, время и структура, а у вас - воля, свободная, как балтийский ветер в соснах танцующего леса :)

Подробнее о ретрите, программе, ведущих

Приветственное слово от Наташи, которая в некотором роде принимающая сторона, поскольку живет в Калининграде:

«Этот ретрит мы намечали до пандемии и так радостно осознавать, что это произойдёт этим летом в одном из самых красивых мест мира ))

И это не преувеличение, потому что Куршская коса признана мировым наследием и является одним из охраняемых природных парков ЮНЕСКО.

В этой красоте мы проведём 4 волшебных дня вместе и я знаю, что абсолютно каждый уедет с ощущением счастья внутри. С глубинным признанием себя как часть этого прекрасного мира.

Да будет так!

Записаться на ретрит

И обещанная подборка материалов от нас с Наташей:

Практика центрирования - универсальный способ саморегуляции

Управление состоянием через призму 4 стихий - практики для детей и взрослых

Наш разговор о практике внимательности/осознанности

Наш разговор о телесности в родительстве: как воплощать любовь и силу

Обнимаю вас со слоном, берегите себя, всего хорошего!