Ресурсная аудио медитация и скидка на вечнодоступный мастер-класс про привязанность

Привет, друзья!

С вами вестник родительского дзэна, создательница ресурса для растущих родителей “Обнять слона”, психолог и преподавательница практик mindfulness - Анна Кожара.

Я написала много текстов про привязанность и могу еще, но они лишь продвинут вас к пониманию принципов работы этого хитрого био-социо-психического механизма адаптации человеческих существ к окружающему их миру.

”Что может быть лучше понимания?” - спросите вы.

“Собственный живой опыт” - отвечу я.

К тому моменту, когда я познакомилась с терапией привязанности у взрослых, я уже читала и Петрановскую, и Гордона Ньюфелда... Что меня потрясло на том семинаре для профессиональных терапевтов (а я тогда еще психологом не была):

Тип привязанности можно менять в любом возрасте и главный ключ к тому, чтобы что-то поменялось - это умение направить свое внимание на состояние пребывания в безопасности в контакте с другим человеком.

Весь мой опыт преподавателя практики внимательности встал в боевую стойку. Я знала на практике, как работает этот инструмент - осознанная внимательность - в отношении настоящего момента. Но то, что с его помощью можно “перепрошить” настолько глубокие механизмы взаимодействия и реагирования как привязанность - это было “ВАУ!”.

Вдохновленная этим, к осени 2020 года я собрала в один набор то, что сочла необходимым и достаточным для знакомства с опытом надежной привязанности, насколько это возможно вне личного контакта с психологом и терапевтом.

И по отзывам участников, мне удалось создать не просто “пробник”, но что-то, способное в ощутимой степени менять “внутреннюю картинку мира” за счет осознаваемого телесно-эмоционального опыта через прохождение практик-визуализаций онлайн.

Отзывы участников на странице курса


Мастер-класс, который я сегодня делаю доступным для самостоятельного прохождения под названием

Надёжная привязанность: теория и практика

содержит:

  • две медитации, направленные на создание позитивного эмоционального опыта, характерного для безопасной привязанности

  • письменная практика

  • лаконичная, но ёмкая теоретическая часть (в которой в том числе объясняю, почему визуализации работают именно так, как работают)

И одну из медитаций - визуализацию внутреннего безопасного пространства вы можете сделать прямо сейчас или когда вам будет угодно. Это подарок.

Приобрести доступ к мастер-классу

До конца мая по промокоду MAY действует скидка 500 р.


Лайфхак для облегчения прослушивания материалов с Getcourse на мобильных устройствах - приложение Chatium.


Обнимаю вас со слоном, берегите себя, всего хорошего!